La concentración es una mente lúcida y clara que permite que nuestra mente se enfoque, hace la mente fuerte y estable, muy dócil para pensar lo que deseemos y está libre de distracciones.

Cuando nuestra mente está libre de las distracciones experimentamos serenidad y tranquilidad, además cuando disfrutamos de paz interior y felicidad nos sentimos satisfechos con facilidad.

Sin embargo, aunque al meditar ya poseemos cierto grado de concentración, ésta es débil y breve. 

En este curso aprenderemos:

* Qué es la concentración, cómo mejorarla  y porqué nos ayuda a ser felices

* Cómo meditar

* Los obstáculos que pueden surgir en la meditación y cómo superarlos. 

*Tendremos la oportunidad de profundizar nuestras experiencias en la meditación y mejorar nuestra comprensión de los objeto en los que debemos concentrarnos para desarrollar y transformar nuestra mente de un estado negativo a uno positivo.