¿Te cuesta mantener el hábito de meditar cuando lo intentas por tu cuenta?

Es completamente normal. A veces, sentarnos a solas a intentar calmar la mente se hace cuesta arriba y, al final, lo vamos dejando.

En lugar de intentarlo en solitario, te proponemos que te sumes a este curso para:

– Meditar acompañados (¡la energía compartida ayuda muchísimo a concentrarse!)
– Bajar la teoría a la tierra con consejos directos para tu día a día.
– Entrenar la mente para reaccionar con más calma ante los retos de la semana.

RESPUESTAS a preguntas frecuentes:

• No necesitas tener experiencia ni conocimientos previos en meditación y/o budismo.
• No requiere registro previo.
• No necesitas ropa especial.