La meditación es una excelente manera de superar el estrés, mejorar la salud y el bienestar, y mantener una actitud positiva y relajada ante la vida.

Durante este curso recibiremos enseñanzas y aprenderemos paso a paso sobre esta tan poderosa herramienta. A través de seguir instrucciones prácticas, todos pueden aprender a meditar.

A su vez, tendremos sesiones de meditación guiada, donde podremos profundizar en las enseñanzas recibidas.

Esta actividad es ideal para principiantes o para cualquiera que desee mejorar la calidad de sus meditaciones.

¿CONOCÉS LOS BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN?

Si practicamos la meditación durante 10 o 15 minutos al día lograremos:

– Reducir el estrés, ansiedad y depresión.
– Nuestra concentración y retentiva mental mejorará.
– Desarrollar formas positivas de pensar que nos ayudarán a cultivar relaciones más saludables y felices.
– Disfrutar de un estado mental apacible, libre de enojo, mal humor y preocupaciones.

¡Todos son bienvenidos!