La ansiedad es un problema cada vez más común para las personas en nuestro mundo ocupado y moderno y si observamos nuestra mente, comprobaremos por propia experiencia que vivimos en un estado casi permanente de estrés y ansiedad. ¿Qué alimenta estos estados mentales perjudiciales, cómo podemos hacerles frente de manera efectiva?

Para vencerla necesitamos herramientas prácticas y eficaces y la meditación es una muy efectiva. Con los métodos que enseñó Buda aprenderemos a lidiar con nuestros estados mentales negativos para cultivar verdadera paz y libertad mental.

Te animamos a conocer la meditación. Una herramienta milenaria que te ayudará en tu día a día.