La meditación budista es un método especial para mantener nuestra mente feliz y apacible y es una poderosa herramienta de autodescubrimiento y transformación.

En este ciclo de clases que durará por el mes de febrero y marzo, conoceremos los pilares básicos de la meditación, como la postura correcta, sus beneficios, la meditación inicial de respiración, así como identificar qué es un objeto de meditación. Recibiremos enseñanzas y aprenderemos paso a paso sobre esta tan poderosa herramienta porque a través de seguir instrucciones prácticas, todos pueden aprender a meditar.

Es apto para todos los niveles, ya sea que lleves un tiempo meditando y sientas que necesitas mejorar los aspectos básicos, así como aquellos que quieran descubrir los beneficiosos efectos de esta práctica.